Y O G I
L I K E L I V I N G
D E T O X & P U R I F Y D A G E N
V O O R B O D Y - M I N D - S O U L
In tijden van stress en drukte is het van belang om geest en lichaam licht en schoon te houden. Door middel van meditatie, yoga en beweging, inspiratie, stilte en reinigende superfoodsmoothies ga je in retraite in de sprookjesachtige omgeving van landgoed Duinlust. Tussen de eeuwenoude beuken en kastanjes waar herten vrij tussendoor dartelen gaan we de drie innerlijke vlammen (buik, hart, derde oog) weer aansteken en oude ballast loslaten.
Tijn en Kris bestudeerden beide de yogi principes. Yogi betekent letterlijk: degene die verbonden is. Yogi Life gaat over het leren leven vanuit verbondenheid - met jezelf, de ander, de omgeving en het spirituele.
De innerlijke wereld wordt op orde gebracht door het contact met de echte jij te herstellen. Deze ware ik ligt verborgen achter de persoonlijkheid die in de loop van je leven is ontstaan: al je overtuigingen, aannames, identificaties, gewoontes, obsessies en verslavingen. Dit weekend gaat dus over loslaten en thuiskomen: bij jezelf, in de wereld en in het Grotere Geheel. We doen meditaties en stilte oefeningen, ademhaling en yoga.
Het lichaam wordt ondertussen gereinigd en opgepept met de Superfoods van Mastercare. Deze medicinale en natuurlijke voedingsmiddelen bevatten hoge en schone doseringen van alles dat je werkelijk nodig hebt en helpen je om oude ballast los te laten. In een workout van yoga, dans en beweging leren we om fysieke spanning los te laten en uit het denken te stappen om het contact met de innerlijke raadgever en de wijsheid van ons lichaam te herstellen. Na deze dynamische workout is het heerlijk je over te geven aan de stilte en weer te gaan luisteren naar de innerlijke stem. In de prachtige natuur rondom het landgoed scherpen we onze zintuigen tijdens een stilte wandeling en vullen we onze longen met zuurstof rijke lucht.
Op het terrein van Duinlust is een spa met sauna en massages, een sportschool met natuurlijke workout apparaten en een yoga studio. Rondom het landgoed kun je prachtig wandelen, zowel in de bossen als in de duinen.
Programma
8.30: Inloop en welkomst demonstratie met een verwarmende Superfood Smoothie van banaan, kokosmelk, gember, maca, african mango en kaneel
met tekst en uitleg over de ingrediënten
door Kris
9.00-10.30 uur: Introductie Yogi Like Living en welkomst ronde
door Kris
10.30-11.30 uur: Mindfulness in Movement: Aandacht in dans en beweging
door Kris
11.30-13.00 uur: Inzicht en inspiratie in het detoxen van de mind en begeleide
meditatie door Tijn
13.00-13.30 uur: Uitleg en filosofie over detoxen met superfoods
Voedselmeditatie en eten met aandacht
door Kris
13.30-14.00 uur:Lunch van miso soep en Living Food platter in het restaurant
14.00-15.30 uur: stilte wandeling en meditatieve yoga in de natuur
door Kris
15.30 uur: Detox thee met rawfood taartje
Korte uitleg over gezonde zoetmiddelen zoals stevia, agave en gedroogde vruchten als alternatief voor suiker
16.00-17.00 uur: Afsluiting en deelronde in de kring en overhandigen van het yogi like living programmaboekje met praktische oefeningen en recepten voor thuis
door Kris
17.00 uur: Energie opdoen voor de terugreis met detox juice van wortel, gember, appel, komkommer, selderij en Vitamineral Green
Voor data: Zie agenda
Voor meer informatie: kris@kristijn.com
L I K E L I V I N G
D E T O X & P U R I F Y D A G E N
V O O R B O D Y - M I N D - S O U L
In tijden van stress en drukte is het van belang om geest en lichaam licht en schoon te houden. Door middel van meditatie, yoga en beweging, inspiratie, stilte en reinigende superfoodsmoothies ga je in retraite in de sprookjesachtige omgeving van landgoed Duinlust. Tussen de eeuwenoude beuken en kastanjes waar herten vrij tussendoor dartelen gaan we de drie innerlijke vlammen (buik, hart, derde oog) weer aansteken en oude ballast loslaten.
Tijn en Kris bestudeerden beide de yogi principes. Yogi betekent letterlijk: degene die verbonden is. Yogi Life gaat over het leren leven vanuit verbondenheid - met jezelf, de ander, de omgeving en het spirituele.
De innerlijke wereld wordt op orde gebracht door het contact met de echte jij te herstellen. Deze ware ik ligt verborgen achter de persoonlijkheid die in de loop van je leven is ontstaan: al je overtuigingen, aannames, identificaties, gewoontes, obsessies en verslavingen. Dit weekend gaat dus over loslaten en thuiskomen: bij jezelf, in de wereld en in het Grotere Geheel. We doen meditaties en stilte oefeningen, ademhaling en yoga.
Het lichaam wordt ondertussen gereinigd en opgepept met de Superfoods van Mastercare. Deze medicinale en natuurlijke voedingsmiddelen bevatten hoge en schone doseringen van alles dat je werkelijk nodig hebt en helpen je om oude ballast los te laten. In een workout van yoga, dans en beweging leren we om fysieke spanning los te laten en uit het denken te stappen om het contact met de innerlijke raadgever en de wijsheid van ons lichaam te herstellen. Na deze dynamische workout is het heerlijk je over te geven aan de stilte en weer te gaan luisteren naar de innerlijke stem. In de prachtige natuur rondom het landgoed scherpen we onze zintuigen tijdens een stilte wandeling en vullen we onze longen met zuurstof rijke lucht.
Op het terrein van Duinlust is een spa met sauna en massages, een sportschool met natuurlijke workout apparaten en een yoga studio. Rondom het landgoed kun je prachtig wandelen, zowel in de bossen als in de duinen.
Programma
8.30: Inloop en welkomst demonstratie met een verwarmende Superfood Smoothie van banaan, kokosmelk, gember, maca, african mango en kaneel
met tekst en uitleg over de ingrediënten
door Kris
9.00-10.30 uur: Introductie Yogi Like Living en welkomst ronde
door Kris
10.30-11.30 uur: Mindfulness in Movement: Aandacht in dans en beweging
door Kris
11.30-13.00 uur: Inzicht en inspiratie in het detoxen van de mind en begeleide
meditatie door Tijn
13.00-13.30 uur: Uitleg en filosofie over detoxen met superfoods
Voedselmeditatie en eten met aandacht
door Kris
13.30-14.00 uur:Lunch van miso soep en Living Food platter in het restaurant
14.00-15.30 uur: stilte wandeling en meditatieve yoga in de natuur
door Kris
15.30 uur: Detox thee met rawfood taartje
Korte uitleg over gezonde zoetmiddelen zoals stevia, agave en gedroogde vruchten als alternatief voor suiker
16.00-17.00 uur: Afsluiting en deelronde in de kring en overhandigen van het yogi like living programmaboekje met praktische oefeningen en recepten voor thuis
door Kris
17.00 uur: Energie opdoen voor de terugreis met detox juice van wortel, gember, appel, komkommer, selderij en Vitamineral Green
Voor data: Zie agenda
Voor meer informatie: kris@kristijn.com